Last Updated on 12 8 月, 2025 by 甜家團隊 HSH Team
提到台灣，你腦海裡是不是會浮現美食、夜市、還有熱帶島嶼的悠閒氣氛呢？
沒錯，台灣的確以溫暖的氣候聞名，但其實這座島嶼也有分明的四季，每個季節都有不同的魅力與需要留意的重點。
無論是短期旅遊或長期居留，了解台灣的氣候變化，都是讓行程更順利、生活更舒適的重要準備。
這篇文章將幫你一次搞懂台灣的天氣特點：包含四季氣候的基本介紹、穿搭建議、颱風季節的應對方式等，讓你不論晴天雨天、短住長住都能玩得盡興、住得安心！
目錄
台灣的四季｜分區氣候與穿搭指南
你是否曾在出國前苦惱：「到底要穿什麼才合適？」
台灣是一座南北狹長的島嶼，即使是同一季節，不同地區的氣候也會有明顯差異。
如果只是照著日本或自己國家的習慣準備行李，可能會穿太厚、太薄，甚至因為不適應而感冒，這些小插曲最好能避免！
這篇文章將台灣劃分為北部、中部、南部與東部四大區域，依照季節整理各地的天氣特徵與建議穿搭、隨身物品。
不論是短期旅行還是中長期停留，都能幫助你更安心出發、舒適入住！
春季（3月～5月）
春季｜北部（台北、基隆等）
春季的北部氣候舒適，氣溫多落在20°C左右，4月下旬開始可能進入梅雨季，濕度會逐漸升高、早晚有時偏涼，建議攜帶薄外套方便調節。
建議穿著： 長袖上衣＋薄外套、針織衫等
必備物品： 折疊傘、防水鞋
春季｜中部（台中等）
中部春天晴天多、天氣穩定，氣溫約在25°C上下，是台灣一年中最舒適的季節之一。降雨量也較少，適合戶外活動。
建議穿著： 短袖上衣＋薄外套等
必備物品： 防曬乳、太陽眼鏡、帽子
春季｜南部（台南、高雄等）
南部的春天常有如夏日般的高溫，白天氣溫可達 25～30°C；濕度也高，體感溫度更熱，記得做好防曬！
建議穿著： 短袖、洋裝等輕便服裝
必備物品： 防曬用品、陽傘
春季｜東部（花蓮、台東等）
東部的氣候容易受山海影響，天氣多變，日夜溫差大。穿搭建議以「方便增減」為原則，保持彈性最安心。
建議穿著： 長袖＋防風外套、帽T等
必備物品： 防風防水裝備、折疊傘
夏季（6月～8月）
夏季｜北部
北部夏季炎熱潮濕，氣溫經常超過30°C，午後雷陣雨與颱風相當頻繁。
建議穿著： 速乾短袖＋短褲等輕便服裝
必備物品： 防曬乳、隨身小電風扇、折疊傘、防水鞋、防蚊用品
夏季｜中部
中部白天氣溫與北部相近，但相對較乾燥，午後雷陣雨較少，適合旅遊觀光。
建議穿著： 短袖＋短褲等輕裝
必備物品： 防曬乳、太陽眼鏡、隨身小電風扇、帽子、防蚊用品
夏季｜南部
南部進入一年中最炎熱的季節，有時氣溫甚至接近35°C，降雨量不多，但日照非常強烈。
此外，夏季也是颱風多發的時期，雖然南部降雨量平時偏少，但颱風來襲時可能帶來強降雨與大風，並造成交通中斷或積水，建議密切關注氣象預報並提前調整行程。
建議穿著： 薄款、透氣性佳的服裝（如背心、T-shirt）
建議攜帶： 防曬乳、太陽眼鏡、隨身小電風扇陽傘、防蚊用品、防水裝備
夏季｜東部
東部白天氣溫約在30°C左右，且因多為戶外行程，防中暑措施不可少。部分沿海或山區風勢較強，需注意安全。
此外，這裡在颱風前後往往是災情較嚴重的地區，可能出現道路中斷或交通延誤，務必隨時留意氣象預報並預作行程調整。
建議穿著： 長袖＋防風外套、適合戶外活動的輕便服裝等
必備物品： 防曬乳、太陽眼鏡、隨身小電風扇、防風防水裝備、折疊傘、防蚊用品
秋季（9月～11月）
秋季｜北部
夏季的悶熱逐漸消退，氣溫下降至20°C出頭，氣候宜人；早晚轉涼的天數也慢慢增加，建議穿著方便調節的服裝外出。
建議穿著： 長袖上衣＋薄外套等
建議攜帶： 薄圍巾、輕便外套、折疊傘
秋季｜中部
秋季是中部最舒適的季節，天氣穩定，非常適合安排戶外觀光活動。
建議穿著： 短袖～長袖的多層次穿搭
建議攜帶： 小外套、防曬乳
秋季｜南部
即使進入秋天，南部仍常有夏日餘韻，白天氣溫常達30°C左右。
建議穿著： 短袖上衣＋輕薄長裙或長褲等
建議攜帶： 防曬用品、陽傘
秋季｜東部
東部秋天風勢轉強，白天舒適宜人，但早晚溫差較大，須特別注意保暖。
建議穿著： 長袖上衣＋防風外套
建議攜帶： 防風外套、防風披肩
冬季（12月～2月）
冬季｜北部
北部冬季平均氣溫約在15°C，但因濕度高，體感溫度會比實際溫度更低。降雨頻繁，日照時間偏短。
建議穿著： 防風外套＋刷毛衣或保暖中層
建議攜帶： 防水鞋、折疊傘、圍巾、除濕用品
冬季｜中部
中部冬天相對穩定，晴天多，是相對溫暖的地區。但早晚氣溫仍低，保暖不可少。
建議穿著： 長袖＋薄毛衣或帽T＋輕便大衣
建議攜帶： 圍巾、保濕用品
冬季｜南部
即使在冬季，南部白天仍可達20°C左右，有時甚至可穿短袖出門。
建議穿著： 長袖T恤＋薄外套
建議攜帶： 防曬乳、太陽眼鏡、好搭配的衣物層次
冬季｜東部
部分地區冬天風勢強勁，體感溫度明顯偏低，山區則可能更冷，需特別注意保暖。
建議穿著： 防風外套＋長袖內搭
建議攜帶： 雨具、溫泉用品
出發前的貼心提醒
台灣的氣候乍看之下變化不大，但實際上依照地區與季節的不同，溫濕度差異明顯。
除了看氣溫，也別忽略「濕度」、「降雨」與「日照」的變化。
無論是旅遊還是長期居住，建議在安排行程與整理行李時，根據地點與時間段做出對應準備，才能玩得更舒服、住得更自在！
台灣的颱風與午後雷陣雨：旅人必讀的天氣對策
夏天在台灣最需要注意的是什麼？
來台灣旅遊，最常遇到的挑戰之一就是「突然的天氣變化」。
其中，夏天頻繁發生的「颱風」與「午後雷陣雨」是旅人最需要小心的天氣現象。
如果沒有事先準備，可能會落得「難得來台灣旅遊，卻哪裡都去不了」的遺憾。
以下就為你整理台灣的颱風與午後雷陣雨發生時間、特色與應對方法，讓你不論短期觀光還是長期居住都能安心度過！
台灣的颱風有多嚴重？
台灣位於亞太颱風路徑上，是每年颱風頻繁登陸的區域之一。
颱風季通常從6月開始，7月～9月為高峰期，10月之後雖較少見但仍有強颱可能來襲，不可掉以輕心。
天氣資訊可參考 中央氣象署網站（https://www.cwa.gov.tw/）。
颱風來襲時，常見影響如下：
- 公共交通延誤或停駛（公車、捷運、高鐵、航班等）
- 「颱風假」（由縣市政府宣布，學校、公司、公家機關全面停班停課）
- 風雨強烈，外出風險高，應避免行動
「颱風假」的公布時間多為前一天晚上7～10點，可透過新聞或人事行政總處網站確認資訊。
值得注意的是，「颱風假」時大部分商店會停止營業，生活機能大受影響，對旅客而言會非常不方便。
建議行程儘量避開此期間。
旅人面對台灣颱風的四階段準備法
即使旅途中遇到颱風，只要做好準備，也能安心應對：
① 出發前 or 入住前：
- 若預計在7～9月旅遊，請預留彈性天數，以應對天氣變化
- 安排行程時多加一兩天預備日，並規劃室內備案（如博物館、文青咖啡廳、市場等）
- 選擇設施完善、有提供餐飲的住宿地點
② 當颱風逼近時：
- 上中央氣象署網站或使用 App，追蹤颱風路徑與警戒公告
- 儘早到便利商店或超市備好飲用水、糧食、行動電源
- 若為長住者，洗衣、採買與外出行程應提前完成
③ 當天颱風正式來襲時：
- 避免出門！尤其是山區和海邊風雨劇烈，外出極度危險
- 留在室內享受靜謐時光，可準備書籍、影片、桌遊等打發時間
- 若住在飯店或共生宅等有管理人員的地點，請配合工作人員指示以確保安全
④ 颱風離開後：
- 夏季常有西南氣流影響，即便颱風本身沒有直接影響中南部，也可能帶來多天降雨
- 出門前先查詢天氣預報與道路狀況，避免因豪雨造成的土石流或淹水風險
台灣的「午後雷陣雨」是什麼？
所謂「午後雷陣雨」（squall），是指原本晴朗的天空，突然烏雲密布並開始傾盆大雨的現象，通常持續時間約為 10～30 分鐘。
在台灣，每年 6～9 月的夏季午後 2～5 點 是最常出現雷陣雨的時段。
這種天氣通常發生在炎熱、陽光強烈的日子，因為地面受熱上升會產生對流，進而促成雨雲形成。
**山區與都市地區（如台北、台中、高雄、花蓮）**特別容易出現。
有時還會伴隨雷電交加，不是單純「淋一下就好」的那種雨，因此務必提高警覺。
雖然不是每天都有，但在這個時期出門前查看官方氣象網站會讓人更安心。
遇到午後雷陣雨怎麼辦？
調整下午行程要有彈性
若安排下午外出，可考慮「上午戶外活動、下午逛美術館或百貨公司」的彈性規劃。這樣一來遇雨也不會措手不及。
必備隨身雨具
- 折疊傘、輕便雨衣是必備
- 穿上防水球鞋或容易換穿的涼鞋更方便
- 可準備 手機或相機的防水袋、夾鏈袋 做保護
下雨時的應對方式
午後雷陣雨通常下得快也停得快，不建議冒雨移動，可選擇就近到便利商店或咖啡廳內稍作等待。
許多時候等個 15 分鐘，藍天又會出現，不用驚慌。
小提醒：別讓天氣掃了興，預先準備就能安心出發！
台灣的天氣雖然變化快，但只要掌握規律、提早準備，即使遇上颱風或雷陣雨，也能優雅應對、不慌不忙。
甚至可能因為「被迫改變行程」，反而多了一段獨特的回憶呢！
無論你是來旅遊、念書，還是打工度假，「一點點備而不用的準備」就是舒適台灣生活的關鍵。
千萬別讓雨天壞了心情，勇敢擁抱每一天的台灣生活吧！
台灣雨天景點推薦：北中南12 個超夯室內景點，一次看完不踩雷！
北部地區：雨天推薦景點
北部雨天推薦景點: 國立故宮博物院（台北市）
台灣首屈一指的博物館，也是世界四大博物館之一，收藏超過70萬件中國歷代的藝術珍品與歷史文物。著名的展品如「翠玉白菜」與「肉形石」皆為國寶級藝術品，吸引無數藝術與歷史愛好者朝聖。展品涵蓋書畫、陶瓷、青銅器、玉器等，適合喜歡靜態文化的旅人。
- 地址：台北市士林區至善路二段221號
- 開放時間：09:00～17:00（週一休館）
- 官方網站：https://www.npm.gov.tw/
北部雨天推薦景點: 台北101（台北市）
象徵台灣的地標建築，樓高101層。就算下雨，也能在89樓的室內觀景台安心欣賞台北的城市與山景。設有多語語音導覽，即使不懂中文也能享受。觀景台看雨雲飄過反而別有一番風味。館內還有百貨公司、美食街與高樓餐廳，是雨天的一日行程首選。
- 地址：台北市信義區信義路五段7號
- 開放時間：10:00～21:00（觀景台）
- 官方網站：https://www.taipei-101.com.tw/
北部雨天推薦景點: 三創生活園區（台北市）
位於中正區，是結合科技、動漫、設計、生活風格的綜合商場。共有地上12層、地下3層，1～5樓為免費開放的體驗與購物空間。可以逛最新科技產品、體驗電玩或動漫文化，還有咖啡廳與主題餐廳，很適合雨天從早玩到晚。
- 地址：台北市中正區市民大道三段2號
- 開放時間：週一至週四與週日 11:00～21:30／週五六 11:00～22:00
- 官方網站：https://www.syntrend.com.tw/
中部地區推薦景點
中部雨天推薦景點: 國立自然科學博物館（台中市）
台灣最大級的綜合科學博物館，涵蓋宇宙、地球、生命、植物與人類文化等主題。展示規模宏大，包含恐龍骨骼標本、地震體驗與地球起源等豐富的互動展區。館內還設有植物園與IMAX天文館，是適合安排半天以上行程的室內景點。無論是家庭旅遊或校外教學都十分受歡迎。
- 地址：台中市北區館前路1號
- 開放時間：09:00〜17:00（週一休館）
- 官方網站：https://www.nmns.edu.tw/
中部雨天推薦景點: 台中文化創意產業園區（台中市）
由舊酒廠改造而成的創意文化基地，融合藝術、設計、生活風格與手作精神。紅磚倉庫保留歷史感，館內設有藝廊、快閃展覽、文創商店與咖啡廳，即使下雨也能在倉庫內輕鬆悠遊。是喜愛拍照與探索文創氛圍旅客的絕佳選擇。
- 地址：台中市南區復興路三段362號
- 開放時間：09:00〜17:00（週一公休）
- 官方網站：http://www.boch.gov.tw/
中部雨天推薦景點: 宮原眼科（台中市）
人氣甜點名店兼伴手禮天堂，前身為日治時期的眼科醫院，改建後保留紅磚外牆與古典內裝，充滿哈利波特風格。最出名的是數十種口味與多樣配料的豪華冰淇淋，還有鳳梨酥、巧克力、餅乾等台灣特色甜點，包裝精美，送禮自用兩相宜。
- 地址：台中市中區中山路20號
- 開放時間：10:00〜21:00
- 官方網站：https://www.miyahara.com.tw/
南部地區推薦景點
南部雨天推薦景點: 駁二藝術特區（高雄市）
位於高雄港區的文創基地，是將老舊倉庫群改建而成的藝文園區，也是台灣代表性的創意文化地標之一。園區內外充滿街頭塗鴉、裝置藝術與鐵雕作品，還有由本地創作者經營的選物店、文具店、設計服飾等。園區內還有咖啡廳、小型電影院、不定期音樂會與市集，是能夠待上一整天的創意文化據點。
- 地址：高雄市鹽埕區大勇路1號
- 營業時間：週一至四 10:00–18:00 / 週五至日 10:00–20:00
- 官方網站：https://pier2.org/
南部雨天推薦景點: 高雄市立歷史博物館（高雄市）
前身為高雄市政府舊廳舍的歷史建築，融合巴洛克與本土現代風格，是認識高雄都市發展與民主歷程的絕佳去處。館內介紹高雄作為港都的歷史、城市演變及戰後的政治變革，除常設展外，還有不定期的策展與當代藝術展出。館內氛圍安靜，適合對台灣近代史或人文議題有興趣的旅人。
- 地址：高雄市鹽埕區中正四路272號
- 營業時間：09:00–17:00（週一休館）
- 官方網站：https://khm.org.tw/
南部雨天推薦景點: 新堀江商圈（高雄市）
有「高雄西門町」之稱，是結合時尚、生活選物、美食與夜生活的年輕人聚集地。區域內的服飾、韓系精品、飾品與美妝店林立，且多數街道設有遮雨棚，雨天也能放心逛街。夜晚燈光亮起後更添浪漫氣氛，是高雄熱門的拍照與約會景點。
- 地址：高雄市新興區五福二路周邊（捷運中央公園站4號出口）
東部地區推薦景點
東部雨天推薦景點: 國立臺灣史前文化博物館（台東市）
深入了解台灣原住民與史前文化的最佳去處。博物館以台東卑南遺址出土的文物為核心，展示從約五萬年前至近代的歷史變遷，涵蓋骨骼、石器、裝飾品等，呈現人類生活與文明演進。展館規劃包含互動體驗區與影音導覽，非常適合親子同遊。館外也設有公園與戶外展示區，是晴雨皆宜的文化景點。
- 地址：台東市豐田里博物館路1號
- 營業時間：09:00–17:00（週一休館）
- 官方網站：https://www.nmp.gov.tw/
東部雨天推薦景點: 花蓮文化創意產業園區（花蓮市）
原為歷史悠久的酒廠，現轉型為結合藝術、設計與在地文化的創意園區。園區保留紅磚與木造老建築，營造懷舊氛圍，也成為熱門的拍照打卡點。定期舉辦藝術展覽、原住民主題活動與工藝市集，是雨天也能悠閒漫步的好選擇。
- 地址：花蓮市中華路144號
- 營業時間：10:00–18:00（週一休園）
- 官方網站：https://www.hccc.gov.tw/
東部雨天推薦景點: 花蓮遠東百貨（花蓮市）
花蓮市區唯一的大型百貨公司，是雨天購物與休閒的首選。館內涵蓋時尚、美妝、家電與生活選物，地下一樓設有超市與美食街，樓上還有威秀影城與多間主題餐廳，不論是親子出遊或情侶約會都非常合適。百貨內部空間寬敞舒適，也常舉辦促銷活動與節慶市集。
- 地址：花蓮市和平路581號
- 營業時間：11:00–22:00（依店鋪略有不同）
- 官方網站：https://www.feds.com.tw/
安心自在的第二個家：Home Sweet Home 共生宅
台灣的氣候因地區而異，像是夏季高溫潮濕、冬季濕冷多雨，還有偶爾突如其來的午後雷陣雨與颱風，對於來台旅居的人來說，能否適應氣候，會大大影響生活的舒適度。特別是打算來台留學或打工度假的朋友，選對「住處」，其實就等於完成了一半的氣候對策。
以台北為據點的 Home Sweet Home Share House 為例，不僅每個房間都配有冷氣，公共空間還設有洗衣乾衣機，並有專人定期清潔與巡檢，讓你在多變的天氣下也能無憂生活。電費也已包含在每月房租中，免去繁雜手續，一抵達就能安心入住、立即展開台灣新生活。
更棒的是，同住的房客們來自世界各地，彼此間可以交流氣候適應、生活小技巧與日常節奏，一起度過剛開始的不適應期。選擇住宿時，不妨除了地點與價格之外，也把「抗濕抗熱能力」、「是否好整理生活節奏」當成選房標準之一。
台灣的氣候雖然與日本、韓國或歐美不同，但只要事先做好準備、調整好心態，其實能發現很多令人喜愛的風景與節奏。掌握天氣變化、選對住處、搭配靈活彈性的行程安排，相信不論晴天雨天，你都能享受最舒服的台灣時光。
克服語言與陌生環境的不安，盡情探索這片充滿魅力的土地。
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